Troppo sole? Così ti Proteggi al mare e in montagna.

Dal mare alla montagna, il sole può essere pericoloso. Ecco i trucchi per esporsi senza rischi e godersi l’abbronzatura in tranquillità.

Il sole: amico o nemico? Come goderselo senza rischi

L’estate (o la montagna invernale) ha sempre lo stesso protagonista: il sole. Ci mette di buonumore, ci dona energia e ci regala quel bel colorito dorato che tanto amiamo. Ma attenzione: se preso senza precauzioni, può diventare il peggior nemico della nostra pelle e della nostra salute.

Quando il sole “pica” troppo

Un po’ di sole fa bene, ma troppo può fare male. Ecco i principali rischi da non sottovalutare:

Scottature: la pelle si arrossa, brucia e… addio vacanza rilassante.
Invecchiamento precoce: rughe e macchie che compaiono prima del previsto.
Colpo di calore: giramenti di testa, spossatezza e tanta sete.
Danni agli occhi: sì, anche la vista risente dei raggi UV.

5 trucchi per proteggersi (senza rinunciare all’abbronzatura)

Scegli bene l’orario: evita il sole a picco tra le 11 e le 16.
La crema solare è la tua migliore amica: fattore alto e da riapplicare più volte.
Cappello + occhiali da sole = combo perfetta contro i raggi UV.
Bevi tanta acqua: idratazione sempre, anche senza sete.
Occhio ai più piccoli: la loro pelle è super delicata.

Mare o montagna: dove il sole è più cattivo?

Bella domanda! La verità è che… dipende.

Al mare: sabbia e acqua riflettono i raggi, quindi ci si scotta anche sotto l’ombrellone.
In montagna: in quota i raggi sono più forti e, se c’è neve, l’effetto “specchio” è assicurato.

Insomma, sole “cattivo” sia al mare che in montagna, ma per motivi diversi.

In conclusione

Il sole non va temuto, va amato con intelligenza. Bastano piccoli accorgimenti per goderne senza rischi e portarsi a casa solo ricordi felici… e un’abbronzatura luminosa e sana.