Zu viel Sonne? So schützen Sie sich am Meer und in den Bergen.

Vom Meer bis in die Berge kann die Sonne gefährlich sein. Hier sind einige Tipps, wie Sie sich sicher der Sonne aussetzen und Ihre Bräune unbeschwert genießen können.

Die Sonne: Freund oder Feind? So genießen Sie sie sicher

Im Sommer (oder Winter in den Bergen) spielt die Sonne immer die gleiche Rolle. Sie sorgt für gute Laune, gibt uns Energie und verleiht uns den wunderschönen, goldenen Teint, den wir so lieben. Aber Vorsicht: Unvorsichtige Sonneneinstrahlung kann zum schlimmsten Feind unserer Haut und Gesundheit werden.

Wenn die Sonne zu heiß ist

Ein bisschen Sonne ist gut, aber zu viel kann schädlich sein. Hier sind die wichtigsten Risiken, die nicht unterschätzt werden sollten:

Sonnenbrand: Die Haut rötet sich, verbrennt und... der erholsame Urlaub ist Geschichte.
Vorzeitige Hautalterung: Fältchen und Hautunreinheiten treten früher als erwartet auf.
Hitzschlag: Schwindel, Müdigkeit und starker Durst.
Augenschäden: Ja, auch Ihr Sehvermögen wird durch UV-Strahlen beeinträchtigt.

5 Tricks zum Schutz (ohne auf Ihre Bräune zu verzichten)

Wählen Sie die Uhrzeit sorgfältig: Vermeiden Sie die Zeit zwischen 11:00 und 16:00 Uhr.
Sonnencreme ist Ihr bester Freund: hoher Lichtschutzfaktor und mehrmals auftragen.
Hut + Sonnenbrille = die perfekte Kombination gegen UV-Strahlen.
Trinken Sie viel Wasser: Sorgen Sie immer für ausreichend Flüssigkeit, auch wenn Sie keinen Durst haben.
Achtung auf die Kleinen: Ihre Haut ist sehr empfindlich.

Meer oder Berge: Wo ist die Sonne stärker?

Gute Frage! Die Wahrheit ist … es kommt darauf an.

Am Strand: Sand und Wasser reflektieren die Sonnenstrahlen, sodass man selbst unter einem Sonnenschirm einen Sonnenbrand bekommt.
In den Bergen: In höheren Lagen sind die Strahlen stärker, und bei Schnee ist der Spiegeleffekt garantiert.

Kurz gesagt: „Schlechte“ Sonne sowohl am Strand als auch im Berge, aber aus anderen Gründen.

Zusammenfassung

Die Sonne sollte man nicht fürchten, sondern auf intelligente Weise lieben. Mit nur wenigen Schritten genießen Sie es risikofrei und nehmen nur schöne Erinnerungen mit nach Hause ... und eine strahlende, gesunde Bräune.