Vestirsi adeguatamente per fare ciclismo in inverno è fondamentale per mantenere il corpo caldo, asciutto e protetto dal vento, senza rinunciare alla libertà di movimento. Ecco i capi e gli accessori essenziali:
Strati principali
-Base layer (strato interno):- Maglia intima tecnica in tessuto traspirante (es. lana merino o materiali sintetici) per mantenere la pelle asciutta e isolare dal freddo.
- Strato intermedio:
- Maglia termica in pile o materiale tecnico per aggiungere isolamento termico.
- Giacca esterna:
- Giacca antivento e impermeabile con membrana traspirante (es. Gore-Tex o similari) per proteggere dal vento e dall’umidità.
Pantaloni
-Salopette termica:
- Pantaloni da ciclismo con interno in pile o tessuti isolanti, spesso con protezione antivento nella parte anteriore.
Mani e piedi
-Guanti:
- Guanti invernali imbottiti e antivento, con un buon grip sulle dita.
- Nei climi molto rigidi, considera guanti con strati isolanti in Primaloft o simili.
-Calze:
- Calze termiche (lana merino o tessuti tecnici) per mantenere i piedi caldi e asciutti.
-Copriscarpe:
- Copriscarpe in neoprene o materiali impermeabili per proteggere i piedi dal freddo e dall’acqua.
Testa e collo
-Sottocasco:
- Cuffia termica o fascia in materiale tecnico per proteggere testa e orecchie.
-Scaldacollo:
- Tubolare multifunzione in pile o tessuto tecnico per coprire collo e naso quando necessario.
Occhiali
- Occhiali da ciclismo con lenti fotocromatiche o trasparenti per proteggere gli occhi da vento, freddo e eventuali detriti.
Accessori extra
-Gilet riflettente: Essenziale per essere visibili in condizioni di scarsa luce.
-Crema barriera: Per proteggere il viso e le mani dal freddo intenso.
-Zainetto o borsa: Per portare con sé uno strato extra o del cibo energetico.
Suggerimenti finali
- Non vestirti troppo pesante: è normale sentire un po’ di freddo all’inizio, ma ti riscalderai pedalando.
- Preferisci strati sottili e tecnici: favoriscono la traspirazione e il controllo della temperatura.
- Porta sempre con te una giacca leggera di emergenza, in caso di pioggia o neve improvvisa.
Con il giusto abbigliamento, pedalare in inverno può essere un’esperienza piacevole e stimolante!